【心态调节的说说】学会调节心态,才会有更好的生活


高考 2020-09-21 22:05:57 高考
[摘要]心态是靠自己调节出来的,很多时候的我们会因为一件事情,控制不住自己的脾气,造成一些后果,学会调节心态,才会有更好的生活,接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。闺蜜的好朋友Tina跟我们诉苦,觉得生活

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心态是靠自己调节出来的,很多时候的我们会因为一件事情,控制不住自己的脾气,造成一些后果,学会调节心态,才会有更好的生活,接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。

学会调节心态,才会有更好的生活

闺蜜的好朋友Tina跟我们诉苦,觉得生活真艰难,维系感情也好难。她说自己已经难受好久了,最后终于忍不住跟我们两个做情感内容的人聊聊,想走出来这个死循环。

我听完觉得其实真不是什么大事。简单说来,就是Tina总是忍不住翻老公手机、电脑里的各种信息,包括但不仅仅包括通讯录,微信、微博、QQ以及各种社交软件,就连他的网盘和相册都不放过。

她说这种状态实在太不好了,从前还是偶尔一两次,现在几乎每天只要能碰到,就克制不住的瞎看。翻不出来心痒痒,觉得他在欺骗自己;但有时候翻出来了又好难受,大吵大闹......之后无限循环。

我们问,所以都翻出来些什么呢?被翻出来的东西影响你们的感情了是吗?你觉得他背叛你、或者说对你有所保留?

Tina想想说,算是吧,其实都是恋爱之前的事了,最近情绪真的特别不好,就连他2013年给女同学照片点了个赞都能拿出来做文章。她忍不住叹气,诶,想想真的太作了。

所以我总跟大家讲,尽量就不要翻另一半手机了。要么不信任,要么绝对信任,卡在中间很麻烦,要么折磨他,要么折磨你,或者折磨你们俩。

或许你从前是个没有感情经历的人,再或者你是个可以接受在爱人面前没有任何隐私的人,但你是你,他是他,你的感受不是他的感受,你愿意不代表他愿意。

真的,你再喜欢他,也没有必要把他从小到大发生的所有事情都一股脑吞下,没必要的。要知道,他从前的人生里没有你,并且一切过去了,改变不了。

后来Tina说,其实刚开始,只是好奇,外加真的很想多了解一点点,想知道他从前都经历了怎样的趣事,想看看他跟前女友的互动是什么样的。结果一不小心,就刹不住车了,越看越生气,越看越吃醋。

有时候人就是会很拧巴,尤其是在感情面前。明知道这样做不好,但好奇心的驱使还是会控制不住;明知道不应该再这样做,可偏偏想知道更多。

往深里说,这不是简简单单的好奇了,也不在爱不爱的范畴里。里面夹杂了太多我们的私欲,比如占有欲,比如窥私欲,再或者有的纯粹没事找事。

举个例子,之前有个追过我蛮久的男孩恋爱了,我是从朋友口中知道这件事情的。之后看他在社交软件更新的状态,哦,原来真的有了新恋情。

坦白讲,刚开始那会我觉得特不爽。这种想法很渣,我明知道自己不喜欢人家,还是偷偷享受着他对我的好。尽管后来我们非常默契的避开感情话题,一切都像最开始朋友般的相处,可我就是不太得劲。

突然的“不确定性”让我在某一瞬间感觉自己丢了那么点魅力,紧接着是空落落的感觉,惶恐自己失去了一个可以依靠的人。

所以看出共同点了吗?

——是“心态”。

我在某些时刻的优越感导致对别人的评价产生偏颇,我甚至内心里笃定他会一直对我,心里一直念着我。跟Tina相比,她在跟从前的事较劲,而我在期望别人的未来。

太拧巴,尽管我们都知道,计较这些有的没的根本就没有意义。你再嗔怪他从前怎样怎样,那都是已经发生的事情了;我再不爽他有了新的恋情,我们也不会甜甜蜜蜜在一起;她再怀念帅气的前男友,分开就回不到过去;他再憧憬早日暴富,还是要尽力做好当下的工作。

人生路很长,我们肯定会遇见各种各样的人和事,其实偶尔心态失衡挺正常的,只要没有因此造成其它不好的结果,或者做出伤害别人的事,都不要过分折磨自己,更别给别人添堵。

焦躁、纠结、难过、痛苦、挣扎的时候冷静一下,或许只需要五秒钟你心里就有了答案。评定很多事情的行为并不能用应该或是不应该,对与错之间有很多交错地带,至于怎么做,其实很简单:

你觉得做了这件事对你好,对他好,对你们的感情好,那就去做。真的有了矛盾或者冲突,该沟通沟通,该分手分手,没毛病。但如果你冷静了以后,觉得没有必要这样做,那就别做,克制住自己的小心思。

我冷静5秒钟,承认了自己的小心眼,愿意彻底放过别人,坦坦荡荡祝福。如果Tina能够冷静5秒钟,或许就不会再因为往事而计较,跟爱人少些无故的争吵。

爱情友情,工作生活,一样的道理。

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