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参考一：
咱们究竟要如何提高领悟效率呢？就应从一下五个方面着手：
第一。领悟要有选取真正懂得利用时刻的人，是不会把一切东西都往脑子里塞的。
雅典有座达尔菲阿勃罗神庙，庙门门廊的一块石碑上刻着一句警世名言：“认识你自我”。这是两千多年前，伟大的思想家苏格拉底提出的口号，这句话的含义是认识自我最难，而一个人对社会贡献的大小，往往同这个人对自我认识的广度、深度、准确度成正比。这句名言启迪着历史上一代又一代名人学者的成长。
两千多年后，19世纪一位同样伟大的思想家、丹麦著名哲学家素伦?克尔凯郭尔提出了另一个口号“选取你自我”。它的含义是不仅仅要在理论上认识自我、认识世界，而且要在行动要准确选取自我、选取生活和选取世界，做到这一点同样也是很难的。能够说，这一口号为咱们开辟了整整一个新时代。只有准确地认识自我和世界，才能准确地选取自我，认识是基础，选取是发展。
能够说，人的生命是由大大小小的选取联结而成的，小到每时每刻对意志品格的选取，对坚强和软弱的选取；大到在一个人生十字路口的选取。人生的艰难就在于：不得不一次次应对大大小小的选取，一次次经受着精神上的纷扰和感情上的翻腾。在领悟中，同样也不能例外。
福尔摩斯是英国作家柯南道尔笔下的世界级大侦探，是一位全身上下充满了智慧的人。
福尔摩斯的形象一诞生，就成为很多人效法和崇拜的对象。就连爱因斯坦在写《物理学的进化》一书时，也忍不住用他作全书的开头，以福尔摩斯的侦破过程为例来论述科学家寻找自然奥秘的一般方法。
那么，福尔摩斯究竟为什么能够在错综复杂的各种疑案中出奇制胜呢？柯南道尔在1887年首次推出福尔摩斯形象的《血字的研究》中，为人们开出了一份福尔摩斯的学识简表：
歇洛克?福尔摩斯的学识范围：
(1)文学知识——无。(2)哲学知识——无。(3)天文学知识——无。(4)政治学知识——浅薄。(5)植物学知识——不全面，但对于苜蓿制剂和鸦片却十分熟悉。(6)地质学知识——偏于实用，但也有限。但他能一眼就分辨出不一样的土质。他散步回来后，能根据溅在他裤子上泥点的颜色和坚实程度来说明是在伦敦的什么地方溅上的。(7)化学知识——精深。(8)解剖学知识——准确，但无系统。(9)惊险事件——很广博，他似乎对近一个世纪中所发生的一切恐怖事件都深知底细。(10)提琴拉得很好。(11)善使棍棒，也精于搏击。(12)关于英国法律方面，他具有充分实用的知识。
从这张简表能够发现，福尔摩斯的知识是有自我的特定结构的，任何一个有成就的人，他的知识结构都能很好地为他的成功服务。知识是无止境的，领悟却务必有相对的止境，所学知识对实现自我的目标够用就行，不够用时再随时加以补充，对目标没有作用的大可不必要去花时刻领悟。
福尔摩斯的天文学知识近于零。他对此有过一段妙论：“都说咱们是绕着太阳走的，但是，即使咱们每一天是绕着月亮走，这对于我或者我的工作又有什么关联呢？”
对于知识的选取，福尔摩斯告诫咱们：“人的脑子本来像一间空空的小阁楼，就应有选取地把一些家具装进去，只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一股脑儿都放进来。这样做的后果就是，哪些对他有用的知识反而被挤了出去，或者，最多但是是和许多其他的东西掺杂在一齐。等你要用的时候，就感到困难了。”
对学生来说，如果能准确地在无穷无尽的知识中选取某一部分、某一领域来作为领悟的方向，就比较容易成功。
既然选取领悟方向如此重要，那么，作为一个学生，就应怎样选取呢？
一般来说，选取领悟方向有两种状况，一种是别人给自我定向，另一种是自我给自我定向。不管哪一种，都要思考两个方面的因素：
(1)外部因素。例如，是否贴合社会的需要?是否个性急需?这门学科的发展趋势如何?1937年，英国著名的卡文迪许实验室主任布拉格作了一项重大决策——抛开该室长期取得成就的理论物理学，改为研究无线电探测太空和血红蛋白两个课题，这一决策受到众人的反对。但布拉格力排众议，做出决定，从而使得卡文迪许实验室之后成为射电天文学和分子生物学的发源地，还培养了一批杰出的科学家，其中不少人获得诺贝尔奖。这个事例说明了解学科发展趋势，及时选定方向是何等重要。
(2)内部因素。它包括性格、兴趣、智力、才能等。遗传学中有一种理论，即正常人的中等智力通常由一对主基因所决定，另有五对次要的修饰基因，它决定着人的特殊天赋，起着降低或升高智力的作用。一般这五对次要基因中，总有一二对是好的，因此，正常的人总在特定方面有良好的天赋和素质，具有自我的优势。
一位思想家以前说过：“搬运夫和哲学家之间的原始差别要比家犬和猎犬之间的差别小得多，他们之间的鸿沟是由各自最初的领悟方向造成的。”
假定一个人的知识为零，那么他的有效知识的百分比是多少呢？他实际需要的知识就是他的有效知识。现实中，人的知识面总是大于实际需要的知识，大多数人的有效知识大约相当于他总知识的10%。多么可惜呀！假如他们能把领悟哪些实际不需要的知识的时刻用在正确的方向上，他的成就是没有人敢估量的。
从自我的实际需要出发去选取领悟的方向，这样学到的知识都是有用的，这样的领悟才是高效的。
高效锦囊
领悟时刻是有限的，但领悟资料却是无限的，因此要学习并领悟选取，把握重点，不好平均使用力量。
所谓重点，一是指自我领悟中的弱科，二是指各学科中的重点资料。重点确定以后，必要时还能够根据本身的系统性，将重点资料再细分为几个专题，在兼顾其他各学科领悟的同时，集中一个月或几周的课余时刻去攻一个专题，解决一个专题以后，再集中一段时刻专攻第二个专题、第三个专题……这种各个击破，集中力量打歼灭战的领悟方式，无论对于补差或是提高，都是行之有效的方法。
第二：把握此刻，不好拖延
凡事都习惯推到明天再干的人，将永远没有明天。
有一艘海轮途中触礁，船体进水。乘客有的急忙找救生圈，有的找自我的行李，但更多的人在发牢骚：有的责怪船长，说其驾驶技术太差；有的骂造船厂，说其生产伪劣产品。这时，一位乘客高声喊道：“咱们的命运不是掌握在咱们的嘴上，而是掌握在咱们的手上，快堵住漏洞！”经过众人的发奋，漏洞被堵住了，海轮安全地驶向彼岸。
看了这个故事，可能很多同学都会欣赏号召堵漏洞的那位乘客。毕竟，百怨不如一干，百说不如一做，光靠嘴皮子是没用的，只有行动起来，才能解决问题。那么，你能做到这一点吗？
有一个美国人一向想到中国旅游，于是制定了一个旅行计划。他花了几个月阅读搜集来的资料——中国的艺术、历史、哲学、文化。他研究了中国各省地图，订了飞机票，并制定了一个详细的日程表。他标出要去观光的每一个地点，每个小时去哪里都定好了。有个兄弟姐妹知道他翘首以待这次旅游，在预测他已经回国后的一天，到他家做客，问他：“中国怎样样？”这人答道：
“我猜想中国是不错的，可我没去。”他的兄弟姐妹大惑不解：“什么！你花了那么多时刻做准备，却没有去，出什么事啦？”他回答道：“我钟爱制定旅行计划，但我不愿去飞机场，因此待在家没去。”
能够看出，不管你的梦想多么美妙，计划多么周详，如果不采取任何行动，梦想只能是空想。
有一个人向禅师请教：“我想学禅，体悟人生真谛。我就应从哪里开始做起呢？”
“从那里。”禅师边说边用木棍在地上画了1条线。
那人大惑不解地问：“那里是哪里？”
禅师当头棒喝道：“那里就是此人、此时、此地！”
禅师的话究竟是什么意思？
禅师的意思是，不管你想学什么，你都就应立刻行动起来。
许多同学有把这天的事情拖到明天去办的习惯，并且还要千方百计地找理由来安慰自我。但是你知道吗？要想有时刻，就务必抓住每一分、每一秒，不让每一天虚度。向往明天、等待明天而放下这天的人，就等于失去了明天，结果还是一事无成。而把握这天的秘诀是“这天的事情这天做”。
古今中外的伟大人物无一例外地不是抓住一个个稍纵即逝的“此刻”，立足“这天”、运筹“这天”。
只争朝夕，抓住今日，兼程而进，这就是非凡成功者的用时精神，也是他们的成功所在！每个中学生都就应牢记大剧作家莎士比亚的话：时刻给勤奋者以智慧，给懒汉以悔恨。
放下时刻的人，时刻也会放下他。没有一种不幸能够与失去时刻相比。咱们中学生就应避免这种不幸。
李洋在老师和家长眼里，绝对是一个听话的好孩子，领悟成绩也很优异。本来他是一个爱说爱笑的学生，但是最近他总是愁眉苦脸的，满怀心事，而且老说一些使自我泄气的话，比如“唉，我怎样这么没用啊”“累死了，真不想领悟了，没意思！”
班主任林老师也发现了这个问题，便把李洋叫到办公室，仔细询问。
李洋一副苦恼的样貌，他说：“我一向很爱领悟的，我有自我的理想和目标，这学期开始，我制定了详细的计划，包括各门功课就应实现什么样的目标，在班上争取什么样的位置。为了实现这些，每一天在什么时候、要做什么事都做了明确的规定。而且我还分科独立制定目标，一门功课一张表。但是令我苦恼的是，这个计划仅仅执行了一周。第二周便不能执行了。有时是忘记了这个时刻该做的事情，干脆下方的也不想做了；有时候感觉很累，什么也不想做，就对自我说明天再做吧，到了第二天又没做……我就应怎样办呢？”
林老师听了点点头，说：“别着急，老师帮你分析分析。”
李洋的计划是制定好了，但执行不到一周就出毛病了：这天打了半天篮球，个性累，休息一下明天晚上领悟；到了明天晚上，有足球赛，算了，明天晚上吧……这样不知道过了几个“明天晚上”，结果是计划一点都没执行。
咱们每一个同学的脑海里可能都藏着一个或数个早就就应付诸行动的想法。你的想法也许是写一篇文章，或是早起锻炼身体，或是成绩提高10分等。每一个人总想追求完美，怀有不断改善自我的期望，但是像李洋一样的同学也是不少的。
咱们来看一下李洋的计划究竟有什么问题：
——计划太完善了。计划完善了也不好吗？是的，如果你的计划太完善，资料、时刻都规定得很具体，一环扣一环，那么一个环节出现了问题，所有的行动就全部实现不了了。因此定计划时，必须要留有余地，要有能够机动的时刻。
——造成计划实行不了的另一个原因，就是制订计划时没有结合实际状况。没有思考到自我的潜质，没有思考到环境的要求。李洋的计划中也存在这个问题，他把目标定得太高了，而且根本不思考每一天上课的时刻和安排。
除了前面两点是客观方面的原因外，更重要的是一些主观方面的问题。这些主观问题是：
——懒惰而贪于安逸。他们根本不在乎能否实现一个想法，只要享受今生，一向到“老大徒伤悲”时，才会感叹自我“少壮不发奋”。
——做事犹豫不决，迟迟未见行动，一再拖延。他们老是说：“等一等，等我准备好了就必须开始。”但是，准备又准备，从未就绪。时不我待，失去时机，你就永远无法成功。
——意志薄弱者时时受到玩乐的干扰，为了一时愉悦，而放下已经确立的目标。他们常常为自我的耽误时刻而后悔，又不能及时约束自我，到头来一事无成。
——安慰自我，寻找借口：“这种方法不错，可不适合我。”“我已发誓早起多次了，可就是做不到，看来我的天性不适合早起。”“我一看书就困，试过多次了，看来，我与别人不一样。不适合晚上看书。”这些理由看似合理，实则都是自欺欺人。
其实，像李洋同学这样的问题解决起来十分简单：采取行动，而且此刻就开始。任何借口都是剩余的，都是心不诚的表现。成功之计在于立刻采取行动。
古诗《明日歌》这样写道：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎
是啊，如果所有的事情都推脱到明日，那么就永远没有完成的一天，最后只能是一事无成，潦倒终身。
高效锦囊
你要下决心告诉自我这天是行动的大好日子，这天的行动塑造着你的未来。若要及时行动，不妨从以下几条做起：
?抛掉过去的烦恼。无论过去损失了多少时刻，经历了多少次失败，都要统统忘记，心中仅存一个念头，那就是：“从此刻开始。”过去的事情永不会再来，不好让它们干扰你的此刻。
?清除所有阻碍行动的理由。如果你决定今晚就行动，就不好在乎是否停电，是否有其他诱人的事情，是否午间没息好等，这些今晚的理由同样会在明天出现，要想立刻行动就务必剔除这些理由。
第三：善于利用零碎时刻
时刻往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。
人类对时刻的意识和控制，随着社会的进步而逐渐加强。现代人计量时刻的单位由时、刻、分、秒逐步精确到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。
著名的海军上将纳尔逊，曾发表过一项令全世界懒汉瞠目结舌的声明：“我的成就归功于一点：我生命中从未浪费过一分钟。”
军事家苏沃格夫也曾说：“一分钟决定战局。我不是用小时来行动，而是用分钟来行动的。”
雷巴柯夫曾说：“用分来计算时刻的人，比用时计算时刻的人，时刻多59倍。”
富兰克林有一句名言：“时刻是构成性命的材料。”谁了解性命的重要，谁就能真正懂得时刻的价值。咱们最宝贵的但是是几十年的性命，而性命是由一分一秒的时刻所累积起来的。没有善加利用每一分钟，时刻是永远无法回到的。
“事情就怕加起来。”这一古老的谚语也是说的这个道理。一切在事业上有成就的人，在他们的传记里，常常能够读到这样一些句子：“利用每一分钟来读书。”
户外场上，以十分之一秒或百分之一的时刻差，决定谁是纪录的创造者。在航海中，使用6分仪的海员，1秒钟的差错，将使他的观测相差1／4英里。人造卫星每秒钟飞行11。2公里，电子计算机每秒钟能够运行百万次、千万次、上亿次、几十亿次。高能物理实验，要求高能探测器在千分之一毫秒内精确地记录下高能带电粒子的径迹。总之，对现代科学来说，“争分夺秒”已经不够了。
对时刻计算的越精细，事情就做得越完美，如果在领悟上你能以分为单位，对哪些看起来微不足道的零碎时刻也能充分加以利用，你才能在领悟中会有所收获。
古往今来，一切有成就的学问家都是善于利用零碎时刻的。东汉学者董遇，幼时双亲去世，但他好学不倦，利用一切能够利用的时刻。他以前说：“我是利用‘三余’来领悟的。”“三余”，即“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余。”也就是说在冬闲、晚上、阴雨天不能外出劳作的时候，他都用来领悟，这样日积月累，终有所成。
许多同学往往认为那些零散的时刻没什么用处，其实这些时刻看似很少，但集腋能成裘，几分将几秒的时刻，看起来微不足道，但汇合在一齐就大有可为。咱们来看以高分考入北京大学新闻与传播学院的张文静同学的经验：
“用零散的时刻记忆零散的知识”，这句话不是我说的，是学来的，拿来与大家共享。
零散的知识主要是英语单词和语法，语文的语音、词语、标点、熟语等基础知识。大块的读书时刻能够用来读文章，记忆政史地等系统性很强的知识，而把那些零碎的知识写在小纸片上，随身携带，在零散的时刻记忆是最好但是的了。
其实，在你的日常生活中，有许多零星、片断的时刻，如：车站候车的三五分钟，医院候诊的半个小时等等。如果珍惜这些零碎的时刻，把它们合理的安排到自我的领悟中，积少成多，就会成为一个惊人的数字。
高效锦囊
在零碎的时刻里，你能够做下方这些事情：
?处理领悟中的杂事。用零星的时刻来削铅笔、收拾用具、整理领悟环境，用来整理书包，按第二天上课的课程，有次序地整理教科书、笔记本，清理文具等。
?读短篇或看报刊。较短的零星时刻适合读一些短篇的文章或自我感兴趣的报刊，这样能够帮忙你开拓知识面。
?背诵诗词、记忆地名、年代和外文单词等。由于领悟的资料和性质不一样，整体时刻和零星时刻的用法也不一样。一门较系统的、难度较大的学科，则需要整体时刻，而有些资料，诸如背诵诗词、记忆地名、年代和外文单词，就就应多利用零星时刻。
?讨论、求师。把领悟中积累的问题，利用零星时刻去和学友讨论，向教授请教，也是充分节约时刻的好办法。
?整理资料。领悟总是离不开资料，例如书籍、剪报、期刊、科技报告、领悟摘录卡等。善于领悟的人勤于积累资料，有了资料不勤于加工整理的人是不善于领悟的表现。本来资料积累和整理加工是两个独立的阶段，但这两个阶段的工作最好是交替完成，这样能够减轻工作量。利用零星的时刻来整理资料是最恰当的了。
第四：掌控时刻需要精心计划
正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样。对领悟时刻的掌控也务必要有一套切实可行的计划。
俄国作家列夫?托尔斯泰年轻的时候，有很大的雄心壮志。他十九岁离开大学后，决心透过自学，精通各门外语和文、史、哲知识。
怎样才能实现自我的理想呢？他为此制定了一个领悟计划：早晚计划。
早计划是：每一天早上起来务必做必须时刻的“记忆力体操”，严格要求自我强记一些单词或其他方面有价值的东西。经过长期的锻炼，托尔斯泰增强了记忆潜质，并掌握了超多的知识，学习并领悟了法、英、德、拉丁、希腊等各种语言文字。
晚计划是：每晚睡前，以记日记的形式来作为一天的结束。他所记的日记，不是流水账，而是对生活的观察，为记日记他给自我规定了几个任务：
一、检查领悟计划的执行状况。
二、整理一天从生活中得来的感想。
三、记录所接触的人的每一个举动、思想、感情，以及找出他们是服从于什么样的规律。
托尔斯泰的日记，是他鞭策自我思考人生问题和积累创作素材的工具。托尔斯泰早年的短篇小说《昨日的事》，就是从日记中脱胎出来的。
正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样。对领悟时刻的掌控也务必要有一套切实可行的计划，需要把领悟任务具体分配到每一月、每一周、每一天去。
有许多学生在制订领悟计划时总钟爱说这样的话：“一眨眼，新的学期又到了。在这个学期里，我决心：一、上课认真听讲；二、课后坚持复习；……”简直就是决心书。这些话虽然正确，但是空洞。如果期望能真正有效地组织自我的领悟，那么给自我拟定的计划书就要切实可行。
曾琪琪同学之因此当时以江西省宜春市高考第三名的身份进入北京大学，切实可行的领悟计划在其中起了十分重要的作用。下方是她的一些经验之谈：
计划的时刻跨度不宜过长。以一周一计划(或半月一计划)为宜。正因若跨度太长，则难以做到“具体”。
制订计划时有两个线索。一个是时刻。首先，列出本周课余可自行支配的时刻，每一天都分出几个时刻段，写上每个时刻段学什么，时刻长的时刻段学自我目前觉得薄弱的功课。那里面还能够使用些小技巧，例如，每一天晚上九点半之后我就开始犯困，因此在九点半至睡觉的那个时刻段里，我一般都安排复习数学(正因数学题比较能刺激我的大脑神经)，而绝对不背历史、政治。制订计划的另一个线索是课程，即列出各个课程需要领悟的东西，分配到相应的时刻段中去。
把计划书放在显眼处，严格执行，每一天完成后都标上个自我钟爱的标志以增加成就感。比如我以前瞎编过一首自我比较得意的七言绝句，就用来标在计划书上，每一天标一个字，四个礼拜就把七言绝句写全了。
在安排时刻时，同学们还要注意将长计划与短安排相结合。长计划能够是每学期、每月的计划，而短安排则是每周、每一天甚至每小时的计划。到了高中，你会立刻感觉紧张起来，但应对这么多要做的事，你或许有一种“老虎吃天，无法下爪”的感觉，不知该先看语文，还是该先看数学。因此，这时将长计划和短安排结合起来就尤为重要。
在以优异的成绩考入北京大学光华管理学院的李媛媛同学看来，领悟不能是盲目的事情，就应有必须的条理性，只有透过结合长期、短期、临时计划才能够真正地做到“胸中有丘壑”。她说：
将你这一个月要做的事先全部罗列出来，然后再分成四周，规定每周该做些什么，然后再将其分配到每一天，每一小时。当然，有些同学或许觉得这太繁琐，天天都要浪费超多的时刻写计划。其实，我觉得每月与每周的计划是就应写的，至于每一天的计划则大可不必写，心里知道就行了。譬如说吃午饭的时候，就能够想想下午自习课的安排；放学回家的路上，就能够想想晚上的领悟计划，这样点面结合，大计划与小计划相得益彰，就能够在很大程度上提高你的领悟效率。
同时，咱们在执行领悟计划的过程中，既要按照既定目标、步骤，严格执行，切实保障计划的实现，同时又要根据计划实行过程中出现的影响计划完成的状况，及时调整计划，随机应变，以期更好地执行和实现计划的既定目标。
因此，为了保证领悟计划的更好落实，务必注意以下几个问题：
1。正确处理“一线”和“二线”的关联
计划中的“一线”，主要指那些常规领悟活动，如预习、听讲、复习、作业等，目的是完成老师布置的领悟任务，消化所学知识。计划中的“二线”，指自我安排的领悟活动，目的是提高深造，如参加课外领悟小组等。
“一线”是“二线”的基础，“一线”抓得好，就能够腾出更多的时刻去抓“二线”。“二线”任务如果完成得好，能够使自我的领悟优势或特长进一步发展起来，领悟的自由度就会逐渐增大，主动的领悟局面就有可能构成。这是高水平计划就应具有的资料。
2。及时检查并修订计划
生活和领悟就应构成规律，但也不可能像机械户外那样，周而复始，一成不变。当计划执行到一个阶段以后，就就应检查一下领悟的效果，并对原计划中不适宜的地方进行调整。
只有透过检查，才能发现问题，明确哪些地方需要修改，哪些地方需要补充，从而对原计划进行科学而合理的调整。一个新的更适合自我的领悟计划，将会使你今后的领悟更加有效！
因此，我推荐同学们在每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查资料是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成？领悟效果如何？没完成计划的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排简单？等等。透过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。
高效锦囊
在安排好宏观的领悟计划后，还有必要根据自我的作息时刻拟定一份具体的时刻表，安排自我每一天的领悟。
安排时刻表的时候要注意结合自我的实际。如果你的兴奋点在白天的话，就能够多安排一些白天时刻来领悟，晚上多安排一点时刻来休息；如果是“夜猫子”，就能够晚上多安排一些领悟时刻，中午安排一些时刻来休息。例如你能够每一天早上六点起床，晚上约十一点半就寝，这段时刻除上课、休息等耗时外，还有六个多小时的时刻可供自学。加以合理安排，是相当可观的。
第五：你究竟用了多少时刻在领悟上
时刻统计能让你真正成为时刻的主人，让你从浑浑噩噩的状态中摆脱出来。
柳比歇夫并没有过人的天赋，也没有令人垂涎的优越环境，他小时候由于顽皮还以前摔断了胳膊，年轻时溜冰又使自我的脑袋受了伤，成人时又不幸染上了肺结核——这在当时但是一种可怕的病。看起来，命运似乎注定了这个可怜的人要像其他绝大多数人那样度过一个平凡的人生。
然而，就在命运正在给他下断语的时候，“时刻统计法”拯救了他。在他82年的人生旅程中，共出版了70多部学术著作，写了12500张打字稿的论文和专著，资料涉及遗传学、科学史、昆虫学、植物保护、进化论、哲学等领域。
不仅仅如此，让人难以置信的是，在紧张的科学研究中，他每一天竟能保证8小时左右的睡眠，并长期坚持参加娱乐活动、体育锻炼和社会工作。
他的时刻是从那里来的呢？原来，他从1916年开始作时刻统计，每一天核算，一个月一小结，到年底时还要进行归纳。直到1972年去世的那一天，他坚持了56年，从未间断过。
在他的统计中，每一天的各项活动，包括领悟、写作、看书、读报、休息、散步、娱乐，甚至子女同他交流感情的时刻全都历历在案。不仅仅每个细节记载的十分详细，而且各种事情耗时的起止时刻都十分准确，误差不超过3分钟。
柳比歇夫在统计中，把所有的毛时刻都扣除，只注重每一天有效时刻即纯时刻的数量。他归纳说：“纯时刻比毛时刻要少得多。”“我做学术工作的时刻，最高是11。5小时，一般我能有七八个小时的纯工作时刻，就心满意足了。我最高纪录的一个月是1937年7月，我一个月工作了316小时，每日平均纯工作时刻是7小时。如果把纯时刻折算成毛时刻，就应再增加25%-30%。我今后需要做的，就是如何把这25%-30%的时刻再利用起来。”
有了这种精确的时刻统计，柳比歇夫还能做出各种单项统计，例如一年中看书、写作、听报告、会友、看电影等的次数和时刻。有一年的归纳表上就有这样的记载：“游泳43小时，同兄弟姐妹、学生谈话151小时……”
柳比歇夫的这种时刻统计法最突出的特点是运用当代控制论中的控制-反馈原理，对实际耗费的时刻记录统计，计算时刻实际利用率，从而找出浪费的因素，采取消除无效时刻的措施，最大程度避免时刻的浪费。
许多状况下，“没有时刻！”通常是你拒绝领悟的理由或是后悔的解释，但你真的没有时刻吗？
一天有1440分钟，有多少花在了领悟上，有多少是花在了睡眠上，更重要的是，有多少时刻是你根本就不知道花在什么地方了。把你一天中的这1440分钟加加减减以后，浪费掉的时刻有多少，通常是你很难去应对的残酷事实，这代表着有多少时刻的价值是你所没有把握住的。
为了更合理地规划时刻，让每一天的生活更充实，成功考入北京大学法学院的吴悦同学准备了一本领悟记录本，把每一天从早到晚每个时段所做的事都记在上边，具体到分钟，有时还简略地记一点搞笑的事，这样的安排近乎苛刻，但他的时刻利用效率从此大大地提高了，而且每每翻看以前的记录时，都有一种充实感和成就感。下方是他的经验之谈：
在领悟中，有些同学钟爱做一些毫无好处的事情。比如：摆弄不干胶、贴画，到游艺厅去“潇洒潇洒”，买块泡泡糖嚼个没够，类似的事情还有很多。要知道，这样的“小事”做的时刻久了，就会构成一种不好的习惯，能够说这是一种对时刻的极大浪费。如果你能把领悟时刻记录下来的话，你就会发现，有多少时刻被那些毫无好处的事给浪费掉了。
因此，我很想说给大家的方法就是记录自我每一天的领悟时刻，而且是比较精确的记录。我原来的经验是精确到5分钟，这样就能够杜绝一种现象:坐在书桌前一上午，其实什么都没干，在记录的时候，走神儿，发呆都要刨除出去。这样到一天下来咱们就会发现，其实每一天能够真正用来领悟的时刻是十分有限的。虽然一天有24个小时，但是如果能真正领悟8小时，就已经是一件很困难的事了。发现了这个残酷的现实，就更需要咱们好好的抓紧每一分一秒，不能简单地认为，我上午歇会儿没关联，从中午12点到晚上再好好利用就行了。这样的思想是十分要不得的，如果老这样想，终将什么都干不成。
其实，像柳比歇夫和吴悦同学一样，把自我的时刻都记录下来，这根本不算什么困难的事。你能够透过你的记录来了解，每一天这一千多分钟我都干了些什么，哪些是有效的领悟时刻，哪些是休息和娱乐的时刻，而哪些时刻是白白浪费掉的。只要能坚持下来，你就会慢慢发现，在一天当中，你的有效领悟时刻会越来越多，领悟效率自然而然就提高了。
高效锦囊
为了准确记录领悟时刻，你能够像下方所说的那样准备一个备忘录：
?第一步，头一天晚上(或每一天早上)将这一天要做的事情写成备忘录；“☆☆☆”(表示最重要)、“☆☆”(表示重要)等符号，在每项备忘录前打好记号；
?第二步，用“☆☆☆”(表示最重要)、“☆☆”(表示重要)等符号，在每项备忘录前打好记号；
?第三步，每一天晚上对照检查完成状况，完成了即划去，未完成的顺延入次日的备忘录。
参考二：
提高领悟效率的10种方法
来源:未知|作者:admin|本文已影响人
许多自学者工学矛盾突出，如何兼顾家庭职责、职业职责与自身素质的提升呢，最佳的选取就是提高领悟的有效性。以下推荐几种行之有效的领悟方法：
一是重点领悟法。就是对所要学功课，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入明白、反复记忆，到达融会贯通的效果。
二是系统比较领悟法。就是依次对每章的资料分章、节、目、条、具体对应性资料知识进行整理，做到心中有全局，同类（比如特点、原则、性质、分类等）各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深明白，牢固记忆。
三是自问自答的验效法。即在基本资料大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自我出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自我做答，然后核对检验明白、记忆掌握的程度。不会的再下功夫明白记忆，提高领悟的针对性。
四是相互问答法。即同事或亲朋好友在一齐领悟时，在基本资料已经掌握的基础上，能够采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再领悟。
五是顺序温习法。领悟时刻充裕、领悟资料已基本掌握的自学者，能够离开书本，逐章节从头到尾的温习记忆。可将资料按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易构成逻辑，加强记忆明白，可大大提高领悟效果。
六是理论联系实际法。就是结合自我的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的领悟方法。如学知识产权保护法时，分析现实企业中跳槽者带走技术或管理方法，算不算盗窃商业秘密或侵犯他人知识产权；领悟会计知识时，看此刻企事业单位的账目与此是否相符，会计知识是否适用于企业等等。
七是案例领悟法。即用学到的知识，结合案例，减少领悟的枯燥感，增加对知识的效用性认识。
八是讨论式领悟法。即多人在一齐时，在对某一章节资料基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广益，不仅仅可加深明白，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统潜质和演讲潜质。
九是研讨式领悟法。即组织自学者或自学者自发地结合起来进行讨论，例如讨论在当前市场竞争国际化的时代，还有哪些国际人士普遍关注的问题，比如影响社会经济发展的失业率走高、生存环境不断恶劣、战争和冲突不断、南北差距拉大等问题的严重性产生的根源及对象，用哪些相关理论来解释、解决等等。这样，自学者就能够掌握世界范围内科学技术的最新成果和理论知识最前沿的创新东西，从而大大开拓视野，提高自学者的素质。
十是自我挑战法。即根据自我职业岗位特征，设计出自我业务技术的提高规划、职务晋升计划及素质潜质和创新潜质涉及领域的深度计划，从而增加需求渴望感和紧迫感。
参考三：
如何提高领悟效率
经验一：
1、不妨给自我定一些时刻限制。连续长时刻的领悟很容易使自我产生厌烦情绪，这时能够把功课分成若干个部分，把每一部分限定时刻，例如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试等等，这样不仅仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时刻，不久你就会发现，以前一小时都完不成的任务，此刻四十分钟就完成了。
2、不好在领悟的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边领悟边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽能够专心的领悟一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不好整个晚上都复习同一门课程。我以前也以前常用一个晚上来看经济法或会计，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。之后我在每晚安排复习两三门课程，状况要好多了。
除了十分重要的资料以外。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，课堂的笔记要打印下来，必须要仔细看，书上适当做一些简要的记号即可。
经验二：
我经常看到这样的状况：某学员领悟极其用功，在班上学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但还是没有透过考试。其实应对这样的状况，本来有付出就就应有回报，而且付出的多就就应回报很多，这是天经地义的事。但实际的状况却并非如此，那里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高领悟效率呢？我认为最重要的1条就是劳逸结合。领悟效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，因此适当的休息，娱乐不仅仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项领悟效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有必须的预习，这是必要的，但是我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的资料、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，咱们不必搞得太细，如果过细一是浪费时刻，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是务必的任何人也无法集中精力连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，因此听课期间也有一个时刻分配的问题，听累了，能够适当地放松一下。有笔记，复习时才有基础，
作题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选取想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选取题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就能够认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是正因马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
提高领悟效率的一个重要方法－－“把劲儿使在刀刃上”，即合理分配时刻，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是领悟中的“事半功倍”。
经验三：
领悟效率是决定领悟成绩的重要因素。如何提高自我领悟效率呢？
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高领悟效率的另一个重要的手段是学习并领悟用心。领悟的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记法规，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自我的想象力，运用联想的方法去记忆，往往能够记得很快，而且不容易遗忘。此刻很多书上说的快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，必须能够大大提高领悟的效果。
另一个影响到领悟效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都以前有过这样的体会，如果某一天，自我的精神饱满而且情绪高涨，那样在领悟一样东西时就会感到很简单，学的也很快，其实这正是咱们的领悟效率高的时候。因此，持续自我情绪的良好是十分重要的。咱们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不好过多地去想那些不顺心的事，而且咱们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，正因这样无论对别人还是对自我都是很有好处的。这样，咱们就能在自我的周围营造一个十分简单的氛围，领悟起来也就感到格外的有精神。
经验四：
提高效率，途径大致有以下几点：
一、每一天保证8小时睡眠
晚上不好熬夜，定时就寝。中午小睡一会。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、领悟时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。领悟到必须程度就得休息、补充能量。领悟之余，必须要注意休息。但领悟时，必须要全身心地投入，手脑并用。领悟的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼
身体是“领悟”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的领悟，也不可忽视放松锻炼。有的学员为了领悟而忽视锻炼，身体越来越弱，领悟越来越感到力不从心。这样怎样能提高领悟效率呢？
四、领悟要主动
只有用心主动地领悟，才能感受到其中的乐趣，才能对领悟越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的学员基础不好，领悟过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高领悟效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方必须要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、持续愉快的情绪，和别人融洽相处
每一天有个好情绪，做事干净利落，领悟用心投入，效率自然高。另一方面，把个人和群众结合起来，和同学持续互助关联，团结进取，也能提高领悟效率。
六、注意整理
领悟过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一齐。待用时，一看便知在哪。而有的学员查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时刻就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学员不会学得很好。
【归纳】
领悟务必讲究方法，而改善领悟方法的本质目的，就是为了提高领悟效率。
领悟效率的高低，是一个综合领悟潜质的体现。在学生时代，领悟效率的高低主要对领悟成绩产生影响。进入社会之后，还要在工作中不断领悟新的知识和技能，这时候，一个人领悟效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，养成好的领悟习惯，拥有较高的领悟效率，对人生命的发展都大有益处。
提高领悟效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是能够借鉴的，但务必充分结合自我的特点。影响领悟效率的因素，有领悟之内的，但更多的因素在领悟之外。首先要养成良好的领悟习惯，合理利用时刻，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有